Herbstzeit =Erkältungszeit?

  Das können Sie verhindern!

Wenn im Herbst die ersten Blätter fallen, sind die Erkältungskrankheiten wieder auf dem Vormarsch. Mit den richtigen Tipps aus Ihrer Bären-Apotheke können Sie den Viren-Angriff abwehren und gesund durch die kältere Jahreszeit kommen. Husten, Schnupfen und Heiserkeit werden Sie nämlich nur dann heimsuchen, wenn Ihre körpereigene Abwehr im Kampf mit den Erkältungsviren unterliegt. Also machen Sie sich fit! Um den Stoffwechsel und die Durchblutung anzukurbeln, bewegen Sie sich viel an der frischen Luft, machen Wechselduschen und gehen Sie, wenn Sie mögen, in die Sauna. Vermeiden Sie Stress, denn dieser bewirkt hormonelle Veränderungen im Körper, die das Immunsystem schwächen.


 

 Sorgen Sie für ausreichenden Schlaf und lassen es auch mal ruhiger angehen! Denken Sie gerade jetzt an eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkorn- und Milchprodukten. Essen Sie ab und zu Fleisch und möglichst oft Fisch. So wird Ihr Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt, das Immunsystem gestärkt und freie Radikale, die zellschädigend wirken, unschädlich gemacht.
Leider kann nicht jeder so gesund leben... Aus diesem Grund halten wir in unserer Apotheke verschiedene Vitamin- und Mineralstoffpräparate bereit, die Sie in Ihrem Kampf gegen die Viren unterstützen. Auch pflanzliche Immunmodulatoren helfen. Diese Präparate enthalten Extrakte aus Sonnenhut,  Lebensbaum oder wildem Indigo einzeln oder in Kombination. Diese Mittel setzt man überwiegend vorbeugend ein, sie können eine beginnende Erkältung aber auch verhindern bzw. ihre Dauer verkürzen.

 
Sehr hilfreich wirken dabei auch die Spurenelemente Zink und Selen. Zink kann die Dauer eines grippalen Infektes um etwa die Hälfte verkürzen! Ganz wichtig: Wenn Sie schon älter oder chronisch krank sind, beruflich viel mit Menschen in Kontakt kommen oder auch nur mit öffentlichen Verkehrsmitteln täglich zur Arbeit fahren, lassen Sie sich unbedingt gegen die echte Virusgrippe impfen! Jedes Jahr sterben in Deutschland mehrere tausend Menschen an dieser Erkrankung, die nicht zu verwechseln ist mit einer „normalen“ Erkältung. Klären Sie das bitte mit Ihrem Hausarzt. Wenn Sie nun in den nächsten Monaten all unsere Tipps befolgen, haben Sie die besten Chancen, ohne Schniefnase, Brummschädel, Husten oder Schlimmerem durch unseren nasskalten Winter zu kommen. Wir wünschen Ihnen alles Gute!